一、行程概览与交通指南
出发地：重庆巴南区
目的地：云南省保山市腾冲市
推荐旅行时间：5-7天
主要交通方式：
- 飞机（最便捷）：从重庆江北国际机场直飞腾冲驼峰机场，飞行时间约1.5小时。巴南游客可乘坐轨道交通或机场快线前往江北机场。
- 高铁+汽车：重庆西站乘坐高铁至保山站（约5小时），后转乘客运班车前往腾冲（约2小时）。适合时间充裕、希望体验沿途风光的游客。
二、核心景点与体验推荐
1. 腾冲火山地热国家地质公园
- 乘坐热气球俯瞰大小空山火山口，感受地质奇观。
- 参观火山博物馆，了解火山形成知识。
2. 热海风景区
- 体验天然温泉浴（如美女池、浴谷），建议傍晚前往以避开人流。
- 徒步观赏大滚锅、珍珠泉等高温地热景观。
3. 和顺古镇
- 漫步古镇小巷，参观图书馆、艾思奇故居等历史文化景点。
- 在野鸭湖畔品尝当地特色小吃，如腾冲饵丝、大救驾。
4. 国殇墓园与滇西抗战纪念馆
- 缅怀历史，了解中国远征军的抗战事迹（请保持肃穆）。
5. 北海湿地
- 秋季前往可观赏成群候鸟，体验草排划船。
三、五日经典行程规划
第一天：出发与抵达
从巴南出发至重庆江北机场，飞抵腾冲。入住和顺古镇或市区酒店，晚餐品尝腾冲土锅子。
第二天：火山与湿地之旅
上午游览火山地质公园，下午前往北海湿地观鸟。晚上可体验古镇夜景。
第三天：热海温泉休闲
全天游览热海风景区，泡温泉缓解疲劳。晚餐尝试当地特色松花糕。
第四天：古镇文化与历史
深度游览和顺古镇，下午参观国殇墓园。晚上自由选购腾冲翡翠或茶叶。
第五天：返程或周边扩展
可前往云峰山徒步或参观银杏村（秋季最佳），随后根据航班或车次返程。
四、实用贴士
- 住宿建议：和顺古镇内民宿富有特色，市区酒店交通更便利。
- 美食推荐：大救驾（炒饵块）、稀豆粉、坛子鸡、赶马肉。
- 最佳季节：全年适宜，秋季（10-12月）气候凉爽，银杏金黄。
- 必备物品：防晒霜、保湿护肤品、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。
- 预算参考：人均3000-5000元（含机票，中等消费水平）。
腾冲集自然奇观与人文底蕴于一体，这份攻略助你从巴南轻松启程，开启一段难忘的滇西之旅。