一、行程概览
从重庆巴南出发，建议采用自驾或飞机+当地包车组合方式。全程约5-7天，核心体验香格里拉高原湿地、藏传佛教文化和雪山景观。
二、详细行程安排
- Day1：重庆巴南→香格里拉
- 选择1：自驾经G4218雅康高速，车程约12小时，建议在丽江中转休息。
- 选择2：乘飞机至迪庆机场，提前预订包车服务。
- 夜宿独克宗古城，适应海拔。 - Day2：普达措国家公园
- 游览属都湖、碧塔海，徒步栈道欣赏高原植被与鸟类。
- 傍晚返回古城体验藏餐（推荐牦牛火锅、酥油茶）。 - Day3：松赞林寺+纳帕海
- 上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，了解藏传佛教文化。
- 下午环纳帕海自驾，季节性景观（夏季湿地/冬季草原）。 - Day4：梅里雪山/巴拉格宗
- 可选梅里雪山观日照金山（需凌晨出发），或巴拉格宗峡谷徒步。
- 注意天气状况，备足防寒衣物。 - Day5：返程或延伸行程
- 可增加白水台、虎跳峡等景点，或直接返回重庆。
三、实用贴士
- 高原反应预防：抵达首日避免剧烈运动，备红景天口服液。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，夏季野花遍野）。
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿，或松赞林卡精品酒店。
- 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适徒步鞋。
四、预算参考
人均约3000-5000元（含交通、住宿、门票），自驾需预留油费及过路费。